Bewegung ist Veränderung, ist Leben.
Therapie ist dann ein hilfreicher Weg, wenn eigene Bewältigungsstrategien für die erlebten Belastungen nicht mehr ausreichen, um ein für Sie erfülltes Leben führen zu können.
Die Tanz- und Ausdruckstherapie ist eine ganzheitliche, Körper, Geist und Psyche umfassende Therapieform, die uns durch ihr innewohnendes schöpferisches Potential viel Raum zum Erfahren bietet und unsere Ressourcen (wieder) lebendig macht.
In der Tanztherapie geht es nicht um festgelegte Schritte und Abfolgen, sondern um die persönliche, freie Bewegungssprache, wobei der Prozess durch gezielte Interventionen meinerseits begleitet wird.
Durch kreatives Erkunden finden Sie Wege, sich auszudrücken und sich so von einschränkenden Mustern zu lösen. Sie können sich Ihrer Prägungen und Gewohnheiten bewusst werden und Ihren Handlungsspielraum erweitern. Ebenso können verborgene persönliche Aspekte zum Vorschein kommen.
Die Möglichkeiten in der Tanz- und Ausdruckstherapie sind reichhaltig und
werden situativ angepasst. Meist beginnen wir mit einem kurzen Gespräch über das derzeitige Befinden und das aktuelle persönliche Thema. Daraufhin folgt das körperliche Ankommen beispielsweise mit einer ersten angeleiteten Bewegungs-sequenz oder Körperwahrnehmungsreise.
Im weiteren Verlauf wird Ihre Bewegungserfahrung durch meine Worte, Musik oder Stille begleitet. Ebenso können über kreatives Malen, Schreiben, Arbeit mit Medien oder Symbolarbeit Verbindungen zu Ihren Themen geschaffen werden.
In einer tanztherapeutischen Einheit gibt es immer wieder Phasen des Innehaltens und des Austauschs über Ihr Erleben. Das abschließende Gespräch
ist unterstützend für eine tiefere Reflexion und das Bewusstmachen Ihrer Erfahrungen im Prozess. Meine Arbeit ist durch eine tiefenpsychologisch fundierte Haltung geprägt.
• Freies Bewegen/ Bewegungsexploration/ Improvisieren/ Gestalten
• Spiegeln, Tänzerischer Dialog
• Arbeit mit Polaritäten, Rhythmus
• Körper(bild)arbeit, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen
• Emotions- und Selbstregulation
• Bewegungsanalyse (nach Laban und Kestenberg)
• Authentic Movement
• Imagination, Arbeit mit Symbolen
• Entspannung, Berührung
• Stimmeinsatz, Atemarbeit
• Kreatives Arbeiten (mit verschiedenen Medien)
Tanz als Brücke zu mir und zur Welt
Eine tanztherapeutische Selbsterfahrungsgruppe
-> laufende Gruppe, Fortführung 13.3. - 7.3.24
-> Einstieg in kommenden Zyklus ab Sept. 2024 möglich, bei Interesse gerne melden
13. Sept. 2023 bis 7. Feb. 2024, mittwochs, 18.45 bis 20.45 Uhr (20 Abende)
Kursort: Seminarraum der Casa de Guaracy, Puchstrasse 17, Graz
Schnuppern 13.9.- 4.10.23 (4 Abende) ist möglich: 150 EUR
weitere Teilnahme in der Gruppe: 590 EUR
Bei Anmeldung für Gesamtzyklus: 710 EUR
In diesem Gruppenzyklus wird auf vielfältige Art und Weise der Kontakt zum Selbst und die Verbindung zur Umwelt erkundet. Über die Bewegung und die Wahrnehmung von Körper und Stimmung werden eigene Bedürfnisse erkannt und zur Handlungsorientierung genutzt. Durch den persönlichen kreativen Ausdruck im geschützten Rahmen können neue Möglichkeiten des Seins und Handelns erforscht werden.
Methoden wie Authentic Movement, Life Art Process, Improvisation und Gestaltung unterstützen die individuelle Spurensuche und tiefergehende Prozesse werden angeregt. Die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und die Hinwendung an das unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt begleiten und inspirieren die persönlichen Prozesse. Verbaler Austausch im Duett oder der Gruppe helfen gemachte Erfahrungen zu integrieren.
Die Gruppe ist offen für all jene, die neugierig auf Bewegung und persönliche Erfahrungen in der Gruppe sind, unabhängig von den tänzerischen Vorerfahrungen. Die Inhalte werden der Dynamik und den Bedürfnissen der Gruppe angepasst.
„Ich habe mich in der Gruppe sehr wohlgefühlt (…), weil alle so sein durften, wie sie sind.
Die Gruppendynamik war von Toleranz, Neugierde, Unterstützung und Achtsamkeit gekennzeichnet.
Ich nehme eine ganzheitliche, selbstbewusste Körperwahrnehmung mit.“
(L.M., Kurs Okt.-Nov. 2022)
